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www.ed3688.com 秋天这鱼再贵也要做给孩子吃,比喝牛奶还要好,加快大脑发育

来源:pt电子官方平台   更新:2019-12-31 11:54:19  点击: 2938

www.ed3688.com 秋天这鱼再贵也要做给孩子吃,比喝牛奶还要好,加快大脑发育

www.ed3688.com,导语:有孩子的家庭,总是想着法的做好吃的给孩子吃,而且还会让孩子吃很多补钙、补锌和维生素等的营养品。

其实完全可以不用吃这些,只要是在平时的时候把孩子吃的饭菜做到营养丰富,种类齐全,就不用有这些担心。

秋天这鱼再贵也要做给孩子吃,比喝牛奶还要强,加快大脑发育。黄骨鱼富含蛋白质,钙、磷、钾、钠、镁等矿物元素,营养含量丰富。

而且黄骨鱼中还含有丰富的dhc,能够促进大脑发育,因此黄骨鱼非常适合发育中的孩子食用,比喝牛奶还要好。今天小编大家介绍一道莴笋黄骨鱼汤,十分鲜美可口,一起来试试吧。

by 晗晗1869

配料:

黄骨鱼 六条、莴笋 2个、姜,蒜头,大蒜,料酒,盐,鸡精,胡椒粉,小尖椒 适量

步骤1.先把新鲜的黄骨鱼洗干净,去内脏

步骤2.四瓣蒜头切丁

步骤3.姜切丝

步骤4.尖椒可以根据自己喜好添加,喜欢辣可以多放,不喜欢可以少放,切小丁就可以了

步骤5.大蒜头切大片

步骤6.大蒜叶切小段

步骤7.锅烧热,放油后放入姜丝

步骤8.把洗干净的黄骨鱼放入

步骤9.两面煎黄,加少量料酒

步骤10.放大蒜头加热水烧开

步骤11.莴笋切片

步骤12.放入汤里

步骤13.倒进小锅里继续煮

步骤14.加入两勺盐,鸡精,适量胡椒粉

步骤15.把大蒜叶和莴笋剩下的叶子放入锅中,就可以放在酒精炉上了,可以边吃边放青菜,味道真的鲜美无比

大家喜欢黄骨鱼这样的吃法吗?

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