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捷豹网上娱乐场 从遭遇背叛到走出困境,至少要经历三个阶段

来源:pt电子官方平台   更新:2020-01-09 09:30:06  点击: 3718

捷豹网上娱乐场 从遭遇背叛到走出困境,至少要经历三个阶段

捷豹网上娱乐场,作者:艾闻(情感自媒体人)

如果你不幸遭遇了外遇的伤害,那么有一些阶段你是必须要经历的,并且这些经历没有人陪你,是你必须自己完成的。

这是遭遇背叛后的第一阶段,没有一个人能够在对方出轨后仍然能够保持镇定,甚至,连正常生活都无法保证。

情绪应激期的最大表现,就是你完全被情绪控制,痛苦、折磨、伤心、难过、无助、自责、消极等等,蜂拥而至,你被压得喘不过气,却又对此束手无策。对应的,你的生活会受到严重干扰,无法集中精力做事,没有心情做事。你这一秒情绪很低落,下一秒可能就突然歇斯底里。你吃不下饭、睡不好觉、无法专心工作,讨厌与外界接触……很多时候,那个背叛你的人,反而会认为你有病!

不用怀疑,你确实有病——你的心理遭受了巨大的创伤,这是非常严重的心病!

我们无法避免情绪的产生,但是,我们要学会去控制情绪。

所以,这个阶段最好的应对就是,接受自己“有病”的现实,自己的诸多不正常的反应以及情绪化的表现,都是正常的,都是被外遇伤害以后会出现的,不要抗拒情绪,而是要接受它,与它相处,然后慢慢减少情绪左右自己的时间和程度,从“情绪控制你”到“你控制情绪”。

应激期的时间长短因人而异,但通常而言,如果半年的时间,你还是非常情绪化,那么你就要寻求心理治疗了,因为继续下去,你可能会有抑郁等症状出现。

这是最复杂的一个阶段,因为左右这个阶段的因素太多。一方面要看对方的态度,一方面也要看自己的内心。

不管怎么样,当婚姻遭遇了出轨,这段关系就被推到危险边缘,而你就会有各种矛盾纠结产生,大到是不是要离婚,小到对方不在身边的时候,该不该去怀疑ta……这些都是现实的问题,都会产生,而你都必须去解决,就像抽丝剥茧一样,异常痛苦。关键是:你不知道自己怎么做才是对的!

你的内心会反反复复,有时候想着离婚算了,解脱痛苦;有时候又想着原谅对方,修复感情;当你想离婚的时候,你又想到了孩子,于是又被打回来;当你想要挽回和继续,你又想起对方的背叛,觉得自己这辈子都不可能好起来……

这个阶段是最煎熬,事实上,很多人在遭遇背叛以后若干年,都仍然还是在这个阶段左右为难,迟迟走不出来——因为这个阶段你所面对的问题,既有心理层面,也有现实层面。

那些最终能够从这个阶段走出来的人,真的是一个一个问题克服掉,解决掉,然后才进入下一个阶段的。

解决这个阶段的问题,第一是需要学习,感情也是一门功课,你凭着本能来应对,一定是应对不好的;第二是要学会决断,关键是做取舍,婚姻遭遇出轨,就不可能再完美,要么选择忍受对方曾经的背叛而继续婚姻;要么接受离婚的失去而选择离开。

千万不要以为你做了决断,问题就彻底解决了,不管是的选择是什么,后续的结果都是一样,那就是你要努力。

经历了背叛的洗礼,你大概明白了,感情也是会变的,当初信誓旦旦的承诺也是靠不住的,所以你能依靠的就只是自己。明白了这点,你一定会变得非常努力,因为你有危机意识了,你也不敢让自己的人生再经历这样一次折磨,你受不起了。你得通过自己的努力来建立安全感,来给自己足够踏实的依靠。

你懂得好好爱自己了,你也学会成长自己了——这个过程同样也是辛苦的,但与第二个阶段不同,你虽然辛苦,但你的痛苦却在减弱,因为你当下的辛苦是有方向的,是为了自己,是有价值和意义的。

其实,当一个遭遇背叛的人,学会了独立,不再把希望放在对方身上,而是开始依赖自己,变得自信、自强,这个时候就已经走出来了。余下的,就是越来越好的生活等着自己。

只有经历这三个阶段,才能真正把外遇的伤害彻底疗愈,才能从背叛这个巨大的阴影中解脱出来,重回阳光之下。这时候你会很感谢自己,感谢自己的坚强,感谢自己能够把背叛的伤害转化为成长的动力,从来,迎来了一个与众不同新的自己!

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