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卡宾娱乐场优惠活动 有一种尴尬,叫你有口臭还不知道

来源:pt电子官方平台   更新:2020-01-08 16:27:12  点击: 144

卡宾娱乐场优惠活动 有一种尴尬,叫你有口臭还不知道

卡宾娱乐场优惠活动,「口臭」是一种很神奇的感觉。

别看有的人打着小领带,西装革履,举止得体,其实可能他一张嘴,方圆两米之内,无人生还……

更尴尬的是,口臭当事人往往是唯一闻不到自己口臭的人。

图片来源:giphy.com

口臭常产生于口腔最深处,根据气流的运动,呼出的气体再被自己的鼻子吸进去的其实只是很小一部分。

而且在天天和「口臭」作伴的日子里,人就会习惯这种味道。

怎么知道自己有没有口臭?

最简单的办法就是,找个亲近的人让 ta 帮你仔细闻闻呗!

这个方法虽然很有效,但是容易被打,所以建议再试试这两个方法:

把双手抱成碗状,罩在口鼻上,用嘴缓缓呼气,然后细细品味……

用舌头的中段(不是舌尖),舔手腕一下,10 秒后再闻一闻手腕的味道......

要是闻到一阵上头的气味,那你就是口臭无误了。

口臭通常分为生理性口臭和病理性口臭。如果你只是在早晨睡醒后有口臭,那通常是生理性口臭。吃过洋葱等食物也容易产生生理性口臭。

而病理性口臭则往往是因为一些疾病导致的,建议先看医生。比如牙周病、智齿导致的口臭,也有可能是一些消化道、呼吸道甚至全身疾病,比如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等引起的。

要是医生检查完,没有发现口臭的明确原因,或者是因为口腔清洁不到位导致的口臭,那就回家仔仔细细清洁口腔吧。

自己怎么清洁口腔?

口腔中浓郁的味道主要来自于口中的一部分被称为「产臭菌」细菌。

这类细菌通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物,即口臭气体,而且成分和屁有点相似。

图片来源:giphy.com

所以,某种程度上可以把这类口臭,理解为有东西在你的嘴里「放屁」而产生的臭气。

要消灭这些「产臭菌」,主要可以做以下几件事情:

1. 坚持每天刷牙、使用牙线,清洁口腔

刷牙和使用牙线是最最最重要的口腔清洁方式。

平常漱漱口、剔剔牙,虽然能冲走看得见的软垢和残渣,但清理不掉口腔内细菌的重灾区——牙菌斑。

牙菌斑主要以生物膜的形态存在,必须要靠机械的方式,才能清除掉,也就是刷牙和使用牙线。

如果你没有耐心每天 2 次使用手动牙刷完成一整套巴氏刷牙法,那我们更建议你买一个电动牙刷,清洁牙齿的效率更高。

图片来源:站酷海洛创意

而牙线呢,可以深入两颗牙齿中间,清洁牙刷没办法顾及的地方,并且牙线携带方便,餐后随时可以做口腔清洁。

如果你是刚刚开始使用牙线,可以从牙线棒开始尝试,比较方便携带,使用起来比较简单。

如果你已经是进阶用户了,更推荐牙线,价格更便宜,使用起来体验也更好,含蜡的牙线还会让使用体验更加顺滑。

另外,关于牙膏的选择多啰嗦一句,我们更推荐使用含氟牙膏,可以帮助预防蛀牙,坚固牙齿。

图片来源:giphy.com

2. 使用水牙线、漱口水,辅助清洁口腔

刚才说了,牙菌斑必须通过牙刷、牙线才能清洁干净。但如果只是为了清除口腔内残留的食物残渣,可以使用水牙线和漱口水。

这个「食物残渣」的概念是广义的,不光指肉丝、菜叶、米饭粒这种有形的残渣,也包括糖、淀粉等无形的「残渣」。

清除食物残渣,一方面可以停止给细菌们提供养分;另一方面,是防止这些食物在嘴里发酵腐败。

水牙线可以选择一个冲力适合自己的,根据携带需求选择合适的容量就行。另外在矫正牙齿的人,也推荐使用水牙线,可以帮忙清洁到牙刷没办法清洁的地方。

漱口水,最好选择一款口感好的,不然很有可能漱了几次,就再也不想尝试了。

3. 记得清洁舌苔

有研究发现,刮舌苔有助于减轻口臭。刷牙的时候,不单要刷牙齿及周边牙龈,最后还应该刷几下舌背,因为舌背靠近舌根处也是细菌定植的重灾区。

如果觉得用牙刷刷舌背不那么舒服,也可以购买专门的刮舌器,使用体验更好。

4. 紧急情况可以嚼嚼木糖醇口香糖

图片来源:站酷海洛创意

嚼口香糖主要功能是刺激唾液分泌,大量唾液能冲走部分食物残渣,细菌缺少了发酵的低物,口臭的产生量也就会减少了。

5. 戒烟限酒

吸烟产生的烟渍会增加牙齿菌斑形成速度,烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物。而酒精会产生乙醛或其他有气味的物质,然后从嘴里排出,形成特殊的「酒臭」。

为了从源头上扼杀口臭,记得少抽烟喝酒。

最后,我们在 丁香生活研究所 上整理了一份文中推荐的商品清单。如果想买除口臭产品,又不知道选什么好的话,按照清单选购就好~

在微信号对话框输入 7

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除了这些,公众号 丁香生活研究所 上,还有一些有趣的生活研究,关注就能看到哦。

本文经由 北京大学口腔医学院口腔正畸学硕士 郝泽良 审核

策划 柴桑

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